Хорошее утро начинается с вкусного завтрака, хотя не во всех семьях первый приём пищи считается обязательным.

Врачи-диетологи рекомендуют не пропускать утренние трапезы не только для запаса сил на день, но и для правильной работы пищеварения. Самый классический распорядок состоит из трёх приёмов пищи в день, но стоит проконсультироваться со специалистом, чтобы точно знать, какие питательные элементы необходимы вашему организму и в каком количестве.

Самый спорный всегда завтрак. Кто-то просто пропускает из-за самочувствия, кто-то предпочитает дольше поспать, чем готовить еду. Но действительно ли стоит так делать?

Энергетическая ценность в продуктах необходима организму, а дискомфорт от голода может влиять на настроение и работоспособность в целом. В случаях нарушения самочувствия при приёме пищи следует незамедлительно обратиться к специалисту.

Берегите себя и своих близких.

Меню