Не редко можно услышать, что если долго смотреть в экран, то можно испортить зрение или вовсе ухудшить самочувствие, а виной всему выставляют «синий свет» или излучение.

Но что же такое синий свет, и чем он так опасен, а что не более страшилок из сети?

Самый большой источник данного излучения — Солнце, но он также присутствует во всех экранах гаджетов для усиленной подсветки. При длительном использовании компьютеров и смартофонов синий свет оказывает влияние на глаза, от чего возникает сухость и усталость. Эффект «обмана организма» также вина синего света, так как излучение этого спектра вызывает ложную бодрость, и становится сложно уснуть.

Чтобы снизить влияние синего света лучший способ — делать перерывы от работы за экранами. Если сухость глаз вызывает ощутимый дискомфорт, следует обратиться к окулисту, чтобы вам подобрали капли для увлажнения слизтой. Стоит упомянуть про зарядку для глаз, что будет хорошей профилактикой.

Мифы про ухудшение состояния кожи и серьёзные заболевания не стоит воспринимать всерьёз, так как врачами уже доказано, что синий свет никак не влияет на кожу, мозговые волны и организм в целом. Вашему организму действительно может навредить неправильный режим сна, но хорошая самодисциплина поможет правильно распределить время на занятия за экраном и сон.

Берегите себя и своих близких.

Меню