В детстве нам всегда говорили, чтобы улучшить память, нужно учить стихи, но с возрастом «забывчивость» приходит всё чаще. Что же нужно, чтобы не дать важным моментам ускользнуть из памяти?
Читайте книги. Старайтесь самим себе или в кругу близких пересказывать сюжеты, делая акцент на ключевых моментах.
Делайте заметки. Намного проще запомнить что-либо, если собственноручно продублировал информацию, будь то список в магазин или шпаргалка.
Также никогда не поздно начать изучать иностранные языки. Учить по несколько слов или фраз в день не только полезно для общего развития, но и для укрепления памяти.
И, конечно же, всевозможные головоломки, от кроссвордов до Кубика-Рубика, и многих других.
Память важна не только для хранения тёплых и ярких воспоминаний, а также и для выполнения обыденных функций, забыв о которых, можно нанести вред своему здоровью.
Берегите себя и своих близких.